Lekarzy podkreślają, że L-tryptofan może wspierać regulację nastroju i jakości snu jako prekursor serotoniny i melatoniny – przy zalecanych dawkach 1-3 g/dzień w dawkach podzielonych. W tym artykule poznasz jakie ...
Glicyna i tryptofan to aminokwasy działające synergicznie, które wspierają głęboki sen i regenerację układu nerwowego poprzez zwiększenie produkcji melatoniny oraz obniżenie temperatury ciała. Ich połączenie skutecznie skraca czas zasypiania, poprawia ...
Choć na rynku suplementów łatwo znaleźć preparaty zawierające melatoninę w dawkach sięgających 5 mg, a nawet 10 mg, to powszechne przekonanie, że „im więcej, tym lepiej”, jest w przypadku tego ...
Czy marzysz o spokojnym śnie i niższym poziomie stresu? Odkryj moc glicyny – niezwykłego aminokwasu endogennego, który może zdziałać cuda dla Twojego zdrowia psychicznego i fizycznego. Ten naturalny neurotransmitter odgrywa ...
Ashwagandha to wyjątkowy adaptogen, który zyskuje coraz większą popularność w świecie suplementów. Czy wiesz, że jej działanie może być różne w zależności od pory dnia, w której ją przyjmujesz? Niektórzy ...
Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]
