Rośnie w każdym ogrodzie, a większość z nas bezwiednie ją wyrywa. Tymczasem portulaka pospolita zawiera więcej kwasów omega-3 niż łosoś, 7 razy więcej witaminy E niż szpinak i 6 razy ...

Czytaj więcej

Astaksantyna jak stosować – to pytanie zadaje większość osób, które właśnie kupiły swój pierwszy suplement lub chcą mieć pewność, że dotychczasowa suplementacja ma sens. Najczęściej stosowana dawka to 4-12 mg ...

Czytaj więcej

Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego mimo unikania tłuszczu i stosowania się do ogólnych zaleceń, problemy z krążeniem wciąż dotyczą milionów ludzi? Odpowiedź może Cię zaskoczyć. Większość z nas patrzy na tętnice ...

Czytaj więcej

Często zapominamy, że nasze ciało jest niezwykle skomplikowanym systemem naczyń połączonych, a wygląd dolnych partii ciała może dostarczyć kluczowych wskazówek dotyczących ogólnego stanu zdrowia. Dlaczego akurat stopy? Są one, wraz ...

Czytaj więcej

Berberynę najlepiej stosować w dawce od 1000 do 1500 mg dziennie, podzielonej na 2–3 mniejsze porcje przyjmowane bezpośrednio przed posiłkami lub w ich trakcie. Taki schemat dawkowania pozwala utrzymać stabilne ...

Czytaj więcej

Tak, berberyna na odchudzanie jest skutecznym środkiem wspomagającym, ponieważ aktywuje enzym AMPK (nazywany „włącznikiem metabolicznym”), co przyspiesza spalanie tłuszczu i poprawia wrażliwość na insulinę. Badania kliniczne potwierdzają, że suplementacja berberyną ...

Czytaj więcej