Osoby sięgające po NAC najczęściej opisują dwie rzeczy: łatwiejsze odkrztuszanie i mniej zalegającego śluzu oraz subiektywne wyciszenie, mniej natrętnych myśli i ruminacji. Relacje nie układają się jednak w jeden spójny ...

Czytaj więcej

Kwasy tłuszczowe Omega-3, czyli EPA i DHA, przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania serca, a DHA także mózgu i wzroku. Jeśli zdecydowałeś się na suplementację, naturalnie pojawia się pytanie: kwasy omega-3 ...

Czytaj więcej

Jeśli budzisz się wyczerpany mimo długiej nocy – Twój układ nerwowy może po prostu nie umieć odpoczywać. Oto dlaczego. Miliony Polaków mają problem ze snem. Kupują opaski, instalują aplikacje, eksperymentują ...

Czytaj więcej

Rośnie w każdym ogrodzie, a większość z nas bezwiednie ją wyrywa. Tymczasem portulaka pospolita zawiera więcej kwasów omega-3 niż łosoś, 7 razy więcej witaminy E niż szpinak i 6 razy ...

Czytaj więcej

Objawy niedoboru witamin z grupy B są zróżnicowane i często mylone z innymi schorzeniami – od przewlekłego zmęczenia, przez problemy skórne, po poważne zaburzenia neurologiczne. Najczęstsze sygnały alarmowe to: chroniczne ...

Czytaj więcej

Witaminy z grupy B na co dzień można suplementować na dwa sposoby: jako gotowy B Complex lub jako osobne preparaty. Jeśli zależy Ci na ogólnym wsparciu energii i odporności na ...

Czytaj więcej