Bor – wsparcie zdrowia kości, przyswajalność minerałów, równowaga hormonalna

Bor to mikroelement, który ma kluczowe znaczenie dla wielu procesów biologicznych w organizmie. Oto jego najważniejsze właściwości:

• Wsparcie zdrowia kości – Bor wspomaga metabolizm wapnia i magnezu, co przyczynia się do lepszego zdrowia kości oraz zmniejsza ryzyko osteoporozy.
• Zwiększa przyswajalność minerałów – Ułatwia wchłanianie innych minerałów, takich jak wapń, magnez i witamina D, co jest istotne dla ich efektywnego działania w organizmie.
• Wsparcie równowagi hormonalnej – Może wpływać na produkcję hormonów, co jest szczególnie ważne dla kobiet w okresie menopauzy.

Kluczowe informacje o borze

Przyswajalność – Bor w formie biochelatów charakteryzuje się wyższą biodostępnością, co zwiększa jego efektywność w organizmie. Suplementy zawierające chelaty boru mogą być bardziej skuteczne w uzupełnianiu niedoborów.

Rola w organizmie – Bór może wspierać funkcje metaboliczne oraz wpływać na zdrowie układu hormonalnego, co jest istotne dla ogólnego samopoczucia.

Praktyczna porada

Aby wspierać odpowiednią podaż boru, warto wzbogacić dietę o produkty bogate w ten mikroelement, takie jak orzechy, nasiona, awokado czy brokuły. Jeśli rozważasz suplementację, wybierz preparaty zawierające bor w formie biochelatów, aby poprawić jego wchłanialność. Regularne uzupełnianie diety w bor może przynieść korzyści w postaci lepszego zdrowia kości i równowagi hormonalnej.