Różeniec górski a tarczyca

Różeniec górski to adaptogen, który może korzystnie wpływać na pracę tarczycy poprzez regulację poziomu hormonów i redukcję stresu. Szczególnie pomaga w przypadku niedoczynności tarczycy, wspierając produkcję hormonów T3 i T4. Dodatkowo, różeniec górski pomaga zwalczać zmęczenie i zwiększa energię, co jest szczególnie ważne dla osób borykających się z problemami tarczycy. Dowiedz się więcej o zależnościach na linii różeniec górski a tarczyca. 👇

Różeniec górski a tarczyca – jakie są zależności i jaki wpływ?

Jeśli zastanawiasz się jaki jest związek na osi różeniec górski a tarczyca, to powinieneś wiedzieć, że ta roślina adaptogenna działa wielokierunkowo. Przede wszystkim pomaga organizmowi lepiej radzić sobie ze stresem, który może zaburzać pracę gruczołu tarczowego.

💪 Różeniec górski wspomaga:

• regulację poziomu kortyzolu
• produkcję hormonów tarczycy
• zwiększenie energii i witalności

Dawkowanie i sposób przyjmowania

Zanim zaczniesz stosować różeniec górski przy problemach z tarczycą, warto się dodatkowo skonsultować, a przede wszystkim poznać szczegółowo właściwości różeńca. Standardowo zaleca się przyjmowanie:
• od 150 do 400 mg ekstraktu dziennie rano
• 100-200 mg dla osób wrażliwych na adaptogeny

Kiedy zauważysz efekty?

Pierwsze rezultaty możesz zaobserwować już po 2-3 tygodniach regularnego stosowania.

Przeciwwskazania i możliwe skutki uboczne

Musisz wiedzieć, że związek między różeńcem górskim a tarczycą może być w niektórych przypadkach niekorzystny. Nie stosuj tego zioła, jeśli:

• masz nadczynność tarczycy
• cierpisz na zaburzenia rytmu serca
• jesteś w ciąży lub karmisz piersią

Jak łączyć z innymi suplementami?

Zastanawiasz się, czy możesz łączyć różeniec górski z innymi suplementami na tarczycę? Tak, ale zachowaj ostrożność. Dobrze komponuje się z:

• selenem
• cynkiem
• witaminą D3

Z czym jednak lepiej nie łączyć różeńca? Sprawdź tutaj >

Najlepszy czas na przyjmowanie

Różeniec górski a tarczyca to temat, który wymaga zwrócenia uwagi na porę przyjmowania suplementu. Najlepiej zażywać go rano, do godziny 14:00, by nie zaburzać rytmu dobowego.

Naturalne wsparcie dla tarczycy

Pamiętaj, że różeniec górski to tylko jeden z elementów dbania o tarczycę. Warto połączyć jego stosowanie z:

• zbilansowaną dietą
• regularną aktywnością fizyczną
• odpowiednią ilością snu

Gdzie kupić dobrej jakości różeniec?

Wybierając suplement, zwróć uwagę na:

• standaryzację ekstraktu
• zawartość rozawin i salidrozydów
• reputację producenta

Różeniec górski a tarczyca to połączenie, które może przynieść Ci wiele korzyści, ale pamiętaj o zachowaniu zdrowego rozsądku i obserwacji organizmu podczas jego stosowania. Dobrej jakości różeniec górski znajdziesz w naszym sklepie – w łagodnej dawce, idealnej na start i w bardzo dobrej cenie.

Co mówią badania naukowe?

Efficacy and Safety of Ashwagandha Root Extract in Subclinical Hypothyroid Patients: A Double-Blind, Randomized Placebo-Controlled Trial

Przedmiotem tego badania była ocena skuteczności i bezpieczeństwa suplementacji ekstraktem z ashwagandhy (Withania somnifera) u pacjentów z subkliniczną niedoczynnością tarczycy. W ośmiotygodniowym badaniu klinicznym z podwójnie ślepą próbą wykazano, że uczestnicy przyjmujący ashwagandhę mieli istotny wzrost poziomu hormonów tarczycy (T3 i T4) oraz spadek poziomu TSH w porównaniu do grupy placebo. Wyniki sugerują, że ashwagandha (jako adaptogen o podobnym mechanizmie do różeńca górskiego) może korzystnie wpływać na funkcjonowanie tarczycy, szczególnie w przypadku jej niedoczynności.

Polecane produkty

• Różeniec Górski – Serce, Układ Nerwowy
• Jod Selen Organiczny 100 kapsułek – Wsparcie dla Tarczycy, Metabolizmu i Odporności
• Jod w Płynie – Koncentrat Jodu 150 µg – Wsparcie dla Tarczycy i Metabolizmu