OstroVit Keep Sleep Melatonina 1 mg – Suplement Diety, 60 kapsułek

OstroVit Keep Sleep Melatonina – suplement diety z melatoniną 1 mg

OstroVit Keep Sleep Melatonina to suplement diety dla osób dorosłych, zawierający 1 mg melatoniny w każdej kapsułce. Produkt przeznaczony jest do uzupełniania codziennej diety w melatoninę i może wspierać prawidłową higienę snu oraz komfort nocnego wypoczynku w ramach zdrowego stylu życia.

W czym może wesprzeć Cię Keep Sleep Melatonina?

• Skrócenie czasu zasypiania: melatonina pomaga w skróceniu czasu zasypiania przy spożyciu 1 mg krótko przed pójściem spać.
• Wsparcie przy zmianie strefy czasowej (jet lag): melatonina pomaga w łagodzeniu subiektywnego odczucia nagłej zmiany strefy czasowej przy spożyciu co najmniej 0,5 mg w dniu podróży i przez kilka kolejnych dni po przybyciu na miejsce docelowe.
• Element wieczornej rutyny: może stanowić część codziennego rytuału przygotowania do snu, obok stałych godzin zasypiania i ograniczania ekspozycji na intensywne światło wieczorem.
• Wygodna dawka: 1 mg melatoniny w kapsułce ułatwia stosowanie porcji zgodnych z europejskimi oświadczeniami zdrowotnymi dotyczącymi melatoniny.

Skład produktu

Informacja o stosowaniu produktu

Zaleca się przyjmowanie 1 kapsułki dziennie, najlepiej krótko przed planowanym snem, popijając wodą. W przypadku stosowania w celu łagodzenia subiektywnego odczucia zmiany strefy czasowej zaleca się przyjmowanie co najmniej 0,5 mg melatoniny krótko przed snem w dniu podróży oraz przez kilka kolejnych dni po dotarciu do miejsca docelowego, zgodnie z informacją na etykiecie.

Środki ostrożności i zalecenia

• Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia.
• Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety.
• Zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia są kluczowe dla utrzymania prawidłowego stanu zdrowia.
• Produkt przeznaczony jest dla osób dorosłych; nie zaleca się stosowania u dzieci i młodzieży, chyba że lekarz zaleci inaczej.
• Osoby w ciąży, karmiące piersią lub przyjmujące leki (zwłaszcza działające na ośrodkowy układ nerwowy, nasenne, uspokajające, przeciwdepresyjne, przeciwpadaczkowe, przeciwzakrzepowe) powinny skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem produktu.
• Należy unikać spożywania alkoholu podczas stosowania melatoniny.
• W przypadku wystąpienia nietypowych objawów (np. nadmierna senność w ciągu dnia, bóle głowy, zawroty) należy przerwać stosowanie i skontaktować się ze specjalistą.
• Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci, w suchym, zacienionym miejscu, w temperaturze pokojowej.

Co mówią badania naukowe?

1. Melatonina a czas zasypiania i jakość snu

W metaanalizach badań klinicznych dotyczących melatoniny obserwowano m.in. skrócenie czasu zasypiania, wydłużenie całkowitego czasu snu oraz poprawę subiektywnej jakości snu u dorosłych z różnymi trudnościami związanymi ze snem. Wyniki te wskazują na potencjał melatoniny jako wsparcia higieny snu, jednak efekty mogą różnić się między poszczególnymi osobami.

2. Melatonina w przeglądach systematycznych

Przeglądy systematyczne i metaanalizy zwracają uwagę, że melatonina może korzystnie wpływać na wybrane parametry snu oceniane za pomocą ustandaryzowanych skal, takich jak indeks jakości snu. Autorzy podkreślają, że suplementacja melatoniną powinna być elementem całościowego podejścia do problemów ze snem, uwzględniającego styl życia i indywidualną sytuację zdrowotną.

O marce OstroVit

OstroVit to polska marka specjalizująca się w produkcji suplementów diety i produktów wspierających aktywny tryb życia. Firma łączy prosty, przejrzysty skład z dbałością o jakość surowców oraz kontrolę na etapach wytwarzania. W ofercie OstroVit znajdują się preparaty przeznaczone zarówno dla osób aktywnych fizycznie, jak i dla tych, które chcą uzupełniać codzienną dietę w wybrane składniki, takie jak witaminy, minerały, ekstrakty roślinne czy melatonina.