Opanuj cukrzycę

Opis

O czym jest ta książka?

Książka “Opanuj cukrzycę” autorstwa Cyrusa Khambatty i Robby’ego Barbaro to kompleksowy przewodnik dla osób z cukrzycą typu 1 i 2, jak również dla osób, które pragną uniknąć choroby. Autorzy mają na celu przekazanie wiedzy na temat właściwej diety oraz stylu życia, które pomogą utrzymać stabilny poziom cukru we krwi.

Co znajdziesz w środku?

W pierwszej części książki autorzy wyjaśniają mechanizmy, jakie powodują cukrzycę oraz dlaczego konwencjonalne podejście do leczenia może nie przynieść oczekiwanych rezultatów. W kolejnych rozdziałach czytelnik dowie się, jakie produkty spożywcze wpływają na poziom cukru we krwi oraz jakie ćwiczenia i styl życia pomagają poprawić kontrolę cukru we krwi.

Autorzy opierają swoje rady na badaniach naukowych oraz na swoim doświadczeniu. Zaproponowana przez nich dieta opiera się na wysokiej zawartości błonnika, węglowodanów złożonych oraz roślinnych tłuszczów. W książce znajduje się również wiele przepisów na smaczne i zdrowe potrawy, które pomogą zaspokoić apetyt i utrzymać stabilny poziom cukru we krwi.

Książka “Opanuj cukrzycę” to nie tylko przewodnik dla osób z cukrzycą, ale również dla osób, które chcą utrzymać zdrowy styl życia i uniknąć chorób metabolicznych. Autorzy udostępniają praktyczne porady dotyczące żywienia, aktywności fizycznej, snu i stresu, które pomogą poprawić jakość życia oraz kontrolę cukru we krwi. Dzięki tej książce czytelnicy będą mieli możliwość zdobycia wiedzy na temat prawidłowego stylu życia, który przyczyni się do lepszego samopoczucia oraz zdrowszego ciała.

Co ta książka da Twojemu zdrowiu?

1. Lepszą kontrolę poziomu cukru we krwi – książka zawiera wiele praktycznych porad dotyczących żywienia oraz stylu życia, które pomogą utrzymać stabilny poziom cukru we krwi.
2. Zdrowszy styl życia – autorzy proponują dietę opartą na roślinach, która jest bogata w błonnik, węglowodany złożone oraz tłuszcze roślinne. Dzięki temu czytelnik zyska wiedzę na temat zdrowego odżywiania oraz stylu życia, który przyczyni się do poprawy samopoczucia i zdrowia.
3. Nowe przepisy na smaczne potrawy – książka zawiera wiele przepisów na smaczne i zdrowe potrawy, które pomogą zaspokoić apetyt i utrzymać stabilny poziom cukru we krwi.
4. Więcej energii i lepszy nastrój – zdrowa dieta oraz styl życia pozytywnie wpłyną na samopoczucie, energię oraz nastrój.
5. Lepszą kontrolę nad chorobami metabolicznymi – książka jest przydatna nie tylko dla osób z cukrzycą, ale również dla osób, które pragną uniknąć chorób metabolicznych. Dzięki praktycznym poradom dotyczącym żywienia oraz stylu życia, czytelnik zyska wiedzę na temat prewencji chorób metabolicznych oraz na to, jak żyć zdrowiej i dłużej.

Co jeszcze można dowiedzieć się o tej książce?

1. Kontrola poziomu cukru we krwi: W wielu recenzjach wspomniano, w jaki sposób program pomógł im obniżyć poziom cukru we krwi i HbA1C, co jest wskaźnikiem długoterminowej kontroli poziomu glukozy we krwi.
2. Lepsze zrozumienie odżywiania: Czytelnicy doceniają dobrze zbadane i oparte na nauce informacje przedstawione w książce, która zapewnia lepsze zrozumienie odżywiania i zdrowych nawyków żywieniowych.
3. Książka zawiera ustrukturyzowany plan i dyscyplinę, aby pomóc czytelnikom przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem, ze zdrowymi i satysfakcjonującymi alternatywami dla diet bogatych w cukier i tłuszcze.
4. Kompleksowy i szczegółowy program: Książka przedstawia trzyczęściowy system niskotłuszczowej diety roślinnej, który może leczyć i zapobiegać stanowi przedcukrzycowemu, cukrzycy typu II, wysokiemu ciśnieniu krwi i wysokiemu poziomowi cholesterolu. Czytelnicy docenią szczegółowe wyjaśnienie insulinooporności i sposobów jej leczenia.
5. Pozytywne i pełne szacunku podejście: Czytelnicy doceniają pozytywne i pełne szacunku podejście autorów do innych podejść dietetycznych, jednocześnie przedstawiając solidne dowody naukowe na poparcie swojego programu. Entuzjazm autorów jest zaraźliwy i sprawia, że program jest przystępny i zrozumiały.

Liczba stron: 392
Rok wydania: 2022